Le pilates à la maison peut-il transformer ta taille ?

« La réponse est simple, oui. »

Le pilates est reconnu pour activer le cœur profond, redéfinir la taille, serrer et tonifier les muscles.

Il combine des mouvements dynamiques, à faible impact et intentionnels avec des mouvements ciblés pour activer les abdominaux profonds.

Ces muscles importants ont un effet « enveloppant » autour de la taille, tout comme un corset, qui a le pouvoir de littéralement tout fermer.

Après seulement un mois, on me dit que j’ai une taille plus définie.

Voici mes classes préférées pour commencer : 

https://youtu.be/2mkR5LPhOC4?si=WwM71EVaEqSO24DU

https://youtu.be/ywzZXO-A7Pg?si=3ARWFYXRZNeB2kg9

https://youtu.be/TbYkJXqdUP0?si=TRMOWYzRaqYMBHxR