Comment augmenter la libido après un accouchement

Mama, la baisse de libido peut être liée à la confiance en soi et c’est tout à fait normal!

Je m’en souviens après ma césarienne je ne voulais même pas me regarder dans le miroir par peur d’avoir peur. Pas de ce que mon conjoint allait penser, mais peur de voir mon ventre. En prenant du recul, je trouve cela totalement absurde et stupide !!!

GIRL TU VIENS D’ACCOUCHER c’est normal.

J’ai mis en place certains points qui ont augmenté ma libido même après la chute d’hormones. Les voici :

1-Du repos, des repas sains et la rééducation du périnée et abdominale 

2-Une activité physique douce (comme le yoga ou la marche) avec l'accord de votre sage-femme. En bougeant ton corps calmement, tu te sentiras beaucoup mieux dans ta peau.

3-Communication. Ton ou ta partenaire doit être à l’écoute de tes ressentis.

4-Ne pense pas forcément à la pénétration tout de suite. Le sexe après l’accouchement peut prendre bien des formes.

5-Éloigner le stress : un bain moussant ou un massage pendant que papa s'occupe de bébé.

6-Booster sa libido grâce aux médecines naturelles : les tisanes (de Muira puama par exemple) ou encore les huiles essentielles (telles que le bois de siam) sont des moyens très doux qui peuvent donner un petit coup de pouce à une libido en berne.